Buah Yang Mengandung Vitamin A B C D E K

Halaman ini memiliki banyak artikel tentang buah yang mengandung vitamin a b c d e k
Buah yang banyak mengandung Vitamin C contohnya Jeruk. 4. Vitamin D. Vitamin D ini berfungsi dalam proses pembentukan tulang. Sumber Vitamin D pada makanan antara lain pada susu, daging, dan sayuran. Ataupun dari cahaya matahari pagi. 5. Vitamin E.
Vitamin tersebut antara lain vitamin A, C, D, E, K, dan B (tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, biotin, vitamin B6, vitamin B12, dan folat). Walau memiliki peranan yang sangat penting, tubuh hanya dapat memproduksi vitamin D dan vitamin K dalam bentuk provitamin yang tidak aktif.
Selain itu, vitamin K juga berperan sebagai kofaktor enzim untuk mengkatalis reaksi karboksilasi asam amino asam glutamat.[25] Oleh karena itu, kita perlu banyak mengkonsumsi susu, kuning telur, dan sayuran segar yang merupakan sumber vitamin K yang baik bagi pemenuhan kebutuhan di dalam tubuh.